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Die Woche lief so gut... Dann gab ich die im Angebot befindliche Erdnussbutter bei Aldi gekauft. Und gestern Abend gab ich das Glas aufgemacht. Und dann noch gleich ein Glas Pflaumenmus... Heute ist kein Gewichtsrückgang zu erwarten. 😣
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65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1872 kcal
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Yağ: 51,61g | Prot: 91,34g | Karb: 239,14g.
Kahvaltı: K-Classic Sahniger Frischkäse, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Sweet Valley Stachelbeeren Leicht Gezuckert, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. devamı için...
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1860 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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