|
Mein Balken ist nicht mehr rot, sondern Orange. *freu*
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 36,66g | Karb: 103,04g.
Akşam Yemeği: Granatapfel, Femeg Knusper Scholle mit Trüffel-Weisswein-Creme Füllung. Aperatifler/Diğer: Fanta Orange (Dose), Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|