MenthePip Günlüğü, 16 Şub 22

Montag 1965 Kalorien
Dienstag 2898 Kalorien
Definitiv nochmalig viel zu viel gefuttert. Und die meisten Kalorien kommen von Chips und Flips und von den Thunfisch-Salaten, die ich mir eigentlich in den Vorrat legen wollte.

64 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg.    Geriye kalan: 9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2313 kcal

Yağ: 139,77g | Prot: 125,90g | Karb: 172,15g.   Kahvaltı: Hawesta Thunfisch Salat India, Hawesta Thunfisch Salat India. Öğle Yemeği: Aldi Le Coq De France. Akşam Yemeği: D'aucy Erbsen Dampfgegart ohne Salz und Zuckerzusatz, D'aucy Sonnenmais, Mangos, der Grüne Altenburger Altenburger Ziegenkäse mit 15% Ziegenmilch und Feinem Kümmel, Saupiquet Thunfischsalat Couscous. devamı için...

1902 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 4 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 56 dakika. devamı için...