02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 40,98g | Karb: 178,10g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Pankek, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Ekici Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Knorr İşkembe Çorbası, Filiz Erişte, Lokum, Havuç Suyu, Elma Suyu. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: Torku Kakaolu Tahin Helva. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|