|
24.hafta 84-106 ölçüler burda dursun
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 29,94g | Prot: 44,29g | Karb: 153,93g.
Kahvaltı: Muz, Dost Laktozsuz Süt, Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Burch Mini Mısır ve Pirinç Patlağı (Zeytin ve Mevsim Yeşillikleri). Akşam Yemeği: Patates, Kabak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|