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Ich hab schon gut gefrühstückt und mich noch nicht bewegt.... Ist keine Zunahme, nur eine Schwankung. Die 62 ist mehr als angeleckt. Ich werde sie mit Fahrradfahren verteidigen! 🚲🚲🚲🚲🚲
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62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2275 kcal
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Yağ: 100,55g | Prot: 103,40g | Karb: 226,83g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Haver Kakao, Oatly Hafer Haver Kakao, Oatly Hafer Haver Kakao, Porreekuchen Empfi, Oatly Hafer Haver Kakao, Oatly Hafer Haver Kakao, Oatly Hafer Haver Kakao, Oatly Hafer Haver Kakao, Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi. Öğle Yemeği: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, Oatly Hafer Haver Kakao. Akşam Yemeği: De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Olivenöl, Real Quality Weißer Thun in Olivenöl, K-Bio Exotische Süßkartoffel-Apfel- Curry-Suppe, K-Bio Fruchtige Tomaten-Cranberry-Chili-Suppe. devamı için...
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1790 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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