08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 64,85g | Karb: 21,21g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Vitalis Roasted Müsli Cranberry Kürbiskern, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Makrelenfilet Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 8 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|