14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 84,12g | Prot: 51,58g | Karb: 222,29g.
Öğle Yemeği: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf, Naturgut Bio-Apfel-Birnenmark. Akşam Yemeği: De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Du Vivarois Fromage De Chèvre Finament Typé. Aperatifler/Diğer: Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Coca-Cola Zero Sugar, Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|