MenthePip Günlüğü, 18 Mar 22

Am Montag und Dienstag die vielen Männer-Waffeln und jeden Tag eine Rolle Ziegenkäse... Ich tendiere momentan zum Naschen, statt mir abends eine ordentliche Mahlzeit zu machen. Und bin auch kaum Rad gefahren.

63,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.    Geriye kalan: 8,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2228 kcal

Yağ: 98,74g | Prot: 57,59g | Karb: 270,66g.   Kahvaltı: Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas. Öğle Yemeği: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Kürbiskernöl, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Kürbiskernöl, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Burger Knäckebrot Sesam. Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas. Aperatifler/Diğer: Oster Phantasie Frühlings Mandeln Typ Vanille. devamı için...

1758 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...