30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4470 kcal
|
Yağ: 264,46g | Prot: 133,69g | Karb: 365,76g.
Akşam Yemeği: DEKO Kidneybohnen Dampfgegart, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Aperatifler/Diğer: K-Classic Pudding Schoko-Haselnuss, Käse, Real Quality Mehrkorn Brötchen, Butter, Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Zero Sugar, Bäcker Görtz Nussschleife, Ferrero Küsschen. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 18 saat ve 9 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|