09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 57,16g | Karb: 130,27g.
Kahvaltı: Kapuçino. Öğle Yemeği: Mestemacher Siyah Çavdarlı Tam Tahıl Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Dürüm Döner. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goycekquliyeva Kilo Geçmişi
|