|
Ostern im Garten - viel gegraben, reduziert gegessen: Feldsalat mit Kürbiskernöl, etwas Rum aus Nicaragua 😁
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 52,54g | Karb: 100,78g.
Kahvaltı: Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Karotten. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Karotten. Aperatifler/Diğer: Popp Hummus Curry & Hanfpesto, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Nusshörnchen. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 56 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|