09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 61,44g | Karb: 83,33g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Çilek, Tavuk Göğüs Eti, Fırında Köfte, Zeytinyağı, Marul, Domatesler, Salatalık. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Eti Susamlı Çubuk Kraker. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|