|
6 günlük sonuç 🫶🏻 aslında dün sabah tartılmıştım ama bugün 7. Gün tartılayım oyle paylaşayım dedim dün akşam bulgur pilavı yediğim için dünden daha fazla çıktım o yüzden dünü kabul ediyorum 😂
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 59,52g | Karb: 195,85g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Pide Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan. Öğle Yemeği: Algida Cornetto Milka, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Teatone İce Tea. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Közlenmiş Patlıcan, Lavaş, Domatesler, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Algida Twister Ocean. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|