20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 73,61g | Karb: 83,47g.
Kahvaltı: Bio Organic %72 Organik Bitter Çikolata , Ceviz, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Big Joy Protein Tozu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trailofmyroutine Kilo Geçmişi
|