14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 40,92g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Şeftali, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Süt, Muz, Bal, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|