29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 36,64g | Karb: 127,77g.
Kahvaltı: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Uludağ Limonata, Burger King 9'lı BK King Nuggets, Burger King 6'lı Soğan Halkası. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Bar, Ülker Krispi Tırtıklı Acılı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|