03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 24,02g | Karb: 71,44g.
Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Tarçın, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Nimet Tandır Gevreği (Tam Buğday Unlu), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Doğadan Beyaz Çay, Eti Karam Bitter, Zeytin, Nescafe Sade, Milkten Üçgen Peynir , Nimet Tandır Gevreği (Tam Buğday Unlu), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|