14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 63,58g | Karb: 283,64g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Ayran , Bazlama, Yeşil Fasulye. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Ayran , Domates Çorbası, Yeşil Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Patos Rolls Acılı , Eti Karam Bitter, Ülker Çikolatalı Gofret, Coca-Cola Coca-Cola, Fındık, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|