21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 34,69g | Karb: 48,28g.
Kahvaltı: Kuru Erik, Keten Tohumu, Ceviz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Performans Pirinç ve Nohut Patlağı, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|