07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 55,99g | Karb: 115,12g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Çoban Salatası, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Düğün Çorbası, Bulgur Pilavı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|