16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 41,48g | Karb: 126,81g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Süzme Peynir, Tahin Helvası, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Ceviz, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Bahçeden Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|