19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
421 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 20,65g | Karb: 18,42g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Bebek Ispanak, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Göbek Marul, Keten Tohumu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|