20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
507 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 23,74g | Karb: 41,13g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Havuç. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Bebek Ispanak, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytinyağı, Marul. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|