30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 80,00g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Zimt, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , K Classic Erntefrische Sauerkirschen Tiefgekühlt. Akşam Yemeği: Olivenöl, Iglo 13 Brezel-Stäbchen mit Fisch-Filet. Aperatifler/Diğer: Sun Sugar Bio-Rohrzucker. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 57 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|