26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 85,00g | Karb: 313,25g.
Kahvaltı: Jacoby Granatapfelsaft. Öğle Yemeği: K-Bio Apfel-Birnenmark, Jacoby Granatapfelsaft, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette. Akşam Yemeği: Sonnen Bassermann Linsen-Eintopf mit Würstchen, Saupiquet Thunfisch per Pasta Knoblauch & Peperoncino, Orangen. Aperatifler/Diğer: Diego Zamora Licor 43, Diego Zamora Licor 43. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|