Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MenthePip
Günlük
06 Oca 23
MenthePip Günlüğü, 06 Oca 23
MenthePip Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Schlaf 7.5 Stunden ✔️
67 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ocak 2023:
1531 kcal
Yağ: 34,01g | Prot: 41,43g | Karb: 247,05g.
Kahvaltı:
Erasco Serbische Bohnensuppe, Mineralwasser.
Öğle Yemeği:
Granatapfel, Clementinen.
Akşam Yemeği:
Rio D'oro Premium Smoothie Ananas Banane Kokos, Aldi Sushi.
devamı için...
2000 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika.
devamı için...
Haftada 1,9 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
💪
09 Oca 23 üye tarafından:
DieJill
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
MenthePip Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle