17 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 65,46g | Prot: 71,45g | Karb: 52,87g.
Kahvaltı: Saupiquet Thunfisch-Salat Linsen, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Milsani Speisequark, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Mineralwasser, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Milsani Speisequark 20%, Grünländer Schnittkäse Räucher, Grünländer Schnittkäse Räucher, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Arbeitsweg 1,6 km per Fahrrad - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|