22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 31,26g | Karb: 188,15g.
Kahvaltı: Porree Kuchen 2, Porree Kuchen 2, Porree Kuchen 2, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Kürbissuppe Portion 213 Gramm. Akşam Yemeği: Leitungswasser, REWE Birne Conference, Kürbissuppe Portion 213 Gramm, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Kürbissuppe Portion 213 Gramm. Aperatifler/Diğer: Milka Noisette. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|