27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 96,77g | Prot: 53,69g | Karb: 241,43g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Elmalı Turta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Torku Fındıklı Çikolata. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Torku Tam Çikolatam, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Pirinç ve Buğdaylı Gevrek, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|