19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 91,11g | Prot: 74,44g | Karb: 213,13g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|