22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3348 kcal
|
Yağ: 177,13g | Prot: 108,50g | Karb: 320,10g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Gekochtes Ei, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. Öğle Yemeği: Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Gekochtes Ei, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle, Gekochtes Ei, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Gekochtes Ei, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, K-Bio Knusperknäcke Snack Tomate, Käse und Sesam, K-Favourites Rote Pfefferonen Gefüllt mit Frischkäsezubereitung. Akşam Yemeği: Gutbio Räucherlachs, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Comtess Baileys, Gourmet Finest Cuisine Barista Cup Cinnamon Latte, Milsani Grieß Dessert. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Kompost umschichten - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|