23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 56,28g | Prot: 68,18g | Karb: 140,15g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Mandalina, Kivi Meyvesi, Elma, Yaş Pasta, Life İn Protein Bar Badem Parçacıklı ve Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|