09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 71,23g | Karb: 324,81g.
Kahvaltı: Pınar Hindi Salam, Bahçıvan Krem Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumuşak Simit. Öğle Yemeği: Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Mis Tam Yağlı Ayran, Lahmacun, Coca-Cola Coca-Cola, Torku Tam Çikolatam, Ülker Halley Karadutlu. Aperatifler/Diğer: Nescafe White Choco Mocha, Patlamış Mısır, Eti Karam Gurme Gofret, Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Albeni, Mis Tam Yağlı Ayran, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|