12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3261 kcal
|
Yağ: 154,65g | Prot: 100,52g | Karb: 379,07g.
Kahvaltı: Ekler, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Bahçıvan Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kremalı Çikolatalı Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kent Miss Bonbon, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Torku Tam Çikolatam, Mercimek Köftesi, Torku Günlük Süt, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Albeni Çikolata, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|