|
59.65
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 38,12g | Karb: 20,17g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Sucuk, Mandıradan Tam Yağlı Kars Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Domatesler, Ghee, Soğanlar. Akşam Yemeği: Pişmiş Patlıcan, Fıçı Salatalık Turşusu, Zeytinyağı, Kıyma, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|