16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 19,86g | Karb: 54,19g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Akşam Yemeği: K-Favourites Grüne Pfefferonen Gefüllt mit Frischkäsezubereitung, Stockmeyer Salami Mild Geräuchert, Birnen. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Zügig gehen 1,6 km - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|