28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 111,32g | Prot: 95,95g | Karb: 208,37g.
Kahvaltı: Domatesler, Fıstık Ezmesi, Aknaz Cheddarlı Krem Peynir, Eker Çokokaymak, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Peynir, Ramazan Pidesi, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Simbat Dakota Çekirdek, Çoban Salatası, Pepsi Kola, Bazlama, Tarhana Çorbası, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Ülker Dido, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ramazan Pidesi, Etli Nohut. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|