23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 92,04g | Prot: 61,99g | Karb: 295,71g.
Kahvaltı: Ekici Krem Peynir, Ülker Çokokrem, Bal, Eker Kaymak, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek, Ülker Coco Star, Ferrero Rondnoir, Dost Ayran. Akşam Yemeği: Muzlu Rulo Pasta, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Armut, Nestle 1927 Fındıklı Gofret, İçim Yarım Yağlı Süt, Oreo Oreo, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|