25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 140,61g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Hardline Whey Protein, Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta, Alpro Badem Sütü Şekersiz. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salçalı Makarna, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Ülker Damla Çikolata, Çilek, Hardline Whey 3Matrix, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theshiningyoga Kilo Geçmişi
|