01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 112,33g | Prot: 78,44g | Karb: 275,53g.
Kahvaltı: Birşah Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Bal, Eker Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Poğaça. Akşam Yemeği: Osmanoğlu Kıbrıs Tatlısı, Lipton Ice Tea Karpuzlu , Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Ülker Laviva , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Oreo Oreo, Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|