01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 115,23g | Prot: 120,91g | Karb: 293,73g.
Kahvaltı: Simmler Quitten Gelee, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Ener Bio Rote Bete Saft Milchsauer Vergoren, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Ener Bio Belugalinse Paprika Aufstrich, Kamps Kamps Eck, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse mit Joghurtkulturen, Kamps Kamps Eck, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse mit Joghurtkulturen, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. Öğle Yemeği: Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf. Akşam Yemeği: Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. Aperatifler/Diğer: Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 7 saat, Uyku - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|