13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 85,85g | Prot: 52,93g | Karb: 43,70g.
Kahvaltı: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gemischte Nüsse, Himbeeren, Dovgan Polnischer Quark Twarog 30%, Milsani Joghurt 3,5%, Gemüse. Öğle Yemeği: Avocado, Lidl Hänchenbrust, Rucola. Akşam Yemeği: K-Classic Sonnenblumenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|