23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 62,63g | Karb: 189,26g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir, Yeşil Biber, Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Yayla Çorbası, Salçalı Makarna, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Basmati, Haşlanmış Nohut, Ayçiçek Yağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Badem, Erişte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|