11 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 206,34g | Karb: 59,95g.
Kahvaltı: TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Ciğeri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Buğday Kepeği (İşlenmemiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sütaş Light Süt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Çilek. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|