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(Abends gewogen) Gestern lief es super. Bin eingeschlafen, bevor ich mir noch Leckereien aufreissen konnte. Aber heute... 😔 Ich glaube, ich habe heute meine teuren Lederhandschuhe irgendwo verdaddelt. Ich war morgens an der Packstation, dann am Altpapiercontainer, bin danach zum Bus gerannt, schliesslich im Büro, dann mittags beim Bäcker... Habe ein fettes Vanillehörnchen (eher ein Riesenhorn mit Hefeteig und Vanillesahne) gekauft und noch eine Nuss-Schleife... Fazit: Das war viel zuviel Süsskram und nicht mein Tag.
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60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1955 kcal
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Yağ: 108,56g | Prot: 49,84g | Karb: 200,92g.
Kahvaltı: Bionade Holunder. Akşam Yemeği: Granatapfel, Granatapfel, Saupiquet Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana. Aperatifler/Diğer: Plundergebäck, Zucker, Schlagsahne, Hefeteig. devamı için...
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1563 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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