12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 55,61g | Karb: 286,23g.
Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli, Muz, Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Fırında Sebze, Tarhana Çorbası, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|