|
Ausnahmsweise habe ich Vorsätze fürs neue Jahr. Mal sehen, wie lange ich durchhalte... Oder ob ich sogar eine vernünftige Routine entwickle... Gesünder essen (ohne Unmengen industriell hochverarbeiteten Lebensmitteln) und mehr trinken! Selbst kochen und auch hin und wieder backen. Mehr Fotos knipsen. Mehr Musik hören. Mehr Einladungen aussprechen und feiern.
Rutscht gut rein ins neue Jahr!
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 88,60g | Prot: 24,70g | Karb: 157,06g.
Kahvaltı: Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Olivenöl, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Schwarzer Pfeffer. Öğle Yemeği: Clementinen. Akşam Yemeği: Clementinen. Aperatifler/Diğer: Pringles Pringles Sizzl'n Medium Sour Cream, Mio Mio Guarana+Pomegranate. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 2 saat ve 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ich habe auch selten Vorsätze...aber für nächstes Jahr habe ich mir vorgenommen, mehr zu tanzen, wandern zu gehen und Fahrradtouren zu unternehmen. Mich mehr mit Freunden treffen und dem Garten mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Auf die Vorsätze! Auf ein tolles Jahr!
31 Ara 23 üye tarafından: Schaka679
|
31 Ara 23 üye tarafından: B-Rocker
|
Höre auf dein Herz. Nicht auf das was andere sagen was du tuen sollst
01 Oca 24 üye tarafından: Stephan06
|
01 Oca 24 üye tarafından: •Kiri•
|
Hallöchen und ein gesundes neues Jahr 🥳
Ja, die lieben Vorsätze, dann schauen wir mal😉
01 Oca 24 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
HaPpY 2024 für dich und gutes gelingen für deine Vorsätze. 😀
01 Oca 24 üye tarafından: Lolli-1
|
Super, ein Minus im neuen Jahr. Ich starte morgen erst mit kräftigem Plus.😑 Happy New Year!
01 Oca 24 üye tarafından: herbstfrau
|
Danke Ihr lieben!!!! Auf ein tolles Jahr uns allen. Und in drei Monaten oder so schauen wie mal, was so passiert ist und erinnern uns.... Dann ist immer noch genug Zeit, 2024 ein gutes Jahr werden zu lassen! 😀
04 Oca 24 üye tarafından: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|