Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MenthePip
Günlük
05 Oca 24
MenthePip Günlüğü, 05 Oca 24
MenthePip Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,9 kg
.
Geriye kalan:
6,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Ocak 2024:
1164 kcal
Yağ: 54,78g | Prot: 22,17g | Karb: 143,68g.
Öğle Yemeği:
Beckers Bester Ananassaft, Beckers Bester Ananassaft.
Akşam Yemeği:
Sonnenblumenöl, Butter, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Spitzkohl angebraten, Salakis Backschafskäse, Wasser.
Aperatifler/Diğer:
Mio Mio Guarana+Pomegranate.
devamı için...
1756 kcal
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
73 Destekçi
Destek
Yorumlar
wow ☆
05 Oca 24 üye tarafından:
Lolli-1
👍👍👍
05 Oca 24 üye tarafından:
ines-h
So kann das Neue Jahr beginnen 👍
05 Oca 24 üye tarafından:
karsten.degen
oh, das ist ja ein Rutsch👍 Klasse 😊
05 Oca 24 üye tarafından:
*Skorpion-Queen*
Genau so sieht eine gelungene Motivation aus , super gemacht
05 Oca 24 üye tarafından:
poly2965
Super liebe Menthe💪👏
05 Oca 24 üye tarafından:
Tonga68
😀 Vielen Dank! Ich tracke und versuche, Lebensmittel mit sinnvollen Makro und Mikronährstoffe zu essen. Meine Motivation ist ein Urlaub im Februar. Da macht sich dann jedes Gramm bemerkbar... Also möchte ich bis dann zumindest die 60 kg knacken.
06 Oca 24 üye tarafından:
MenthePip
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
MenthePip Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle