18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
196 kcal
|
Yağ: 12,80g | Prot: 3,20g | Karb: 16,40g.
Kahvaltı: Mineralwasser. Akşam Yemeği: Sonnen Bassermann Spargel Cremesuppe. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Callisthenics - 1 dakika, Ayakta Durmak - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Kar Küreği - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|